ยินดีต้อนรับเข้าสู่เทศบาลตำบลสันปูเลยค่ะ :: ระบบบริการข้อมูลสารสนเทศ เทศบาลตำบลสันปูเลย อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่

[05 ม.ค. 2565]

เกร็ดความรู้: ขับรถกลั้บบ้านอย่างปลอดภัย ง่วงไม่ขับ

รายละเอียด :

เกร็ดความรู้: “อาการง่วง” เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลวันหยุดยาวที่ผู้คนเดินทางเพื่อการท่องเที่ยวจนทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือขับรถในระยะทางไกลๆ หากเกิดอาการง่วงนอนมากแล้ว ยังฝีนขับต่อไปจะทำให้ผู้ขับขี่เกิดอาการหลับในได้ ข้อแนะนำสำหรับผู้ขับขี่ควรปฏิบัติตัวคือ ก่อนการเดินทางควรนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง ถ้าเกิดอาการง่วงนอนให้นอนจอดพักเพื่องีบหลับสัก 15 – 20 นาที อย่านานกว่านี้เพาะสมองจะมึนไม่สดชื่น ดื่มกาแฟ เทคนิคคือให้ดื่นก่อนจะงีบ เนื่องจากกาแฟไม่ได้ออกฤทธิ์ทันที แต่จะออกฤทธิ์ให้หลังเมื่อ 10 – 15 นาทีไปแล้ว วิธีนี้จะตื่นพอดีและสดชื่นทันก่อนการออกรถอีกครั้ง ร้องเพลงอย่าฟังเฉยๆ ให้ร้องตามไปด้วยเมื่อปากขยับแล้วจะไม่ง่วง เคี้ยวหมากฝรั่งหรือของขบเคี้ยวอื่น วิธีนี้ช่วยให้ปากขยับส่งสัญญาณไปไล่ความง่วง จอดพักบ่อยๆ ยืดแข้งยืดขา ล้างหน้าล้างตาให้สดชื่น อย่าขับยาวๆ บางคนขับข้ามจังหวัดทีละหลายชั่วโมง ร่างกายล้าและจะหลับในไม่รู้ตัว หลีกเลี่ยงการขับรถช่วงเวลา 24.00 – 07.00 น. และช่วง 14.00 – 16.00 น. เนื่องจากเป็นช่วงที่นาฬิกาในร่างกายส่งสัญญาณให้พักผ่อน อุบัติเหตุถึงตายส่วนใหญ่เกิดขึ้นใน 2 ช่วงดังกล่าว อย่าใช้ยาที่ทำให้เกิดความง่วงก่อนขับรถ หรือระหว่างเดินทาง และในคืนก่อนเดินทางงดแอลกอฮอล์ ถ้าสงสัยว่ามีโรคประจำตัวที่ทำให้ง่วง ควรปรึกษาแพทย์ (ข้อมูลข่าว: สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส.)


รูปภาพ :

ไฟล์เอกสาร :

สถิติผู้เข้าชมเว็บไซต์
สถิติการเข้าชมเริ่มวันที่ วันนี้ เมื่อวานนี้ เดือนนี้ เดือนก่อน ปีนี้ ปีก่อน ทั้งหมด ไอพี ของคุณ
01/05/2556 461 15240 24822 35380 137816 266894 839466 18.204.56.185